30岁满脸长痘，为什么满脸长痘是什么原因

30岁，是一个人生中的转折点，不少人开始进入稳定的职场，买房买车结婚生子。但是，随着年龄的增长，有些人却发现自己的皮肤却变得越来越糟糕，满脸长痘，这对于求美的人来说是极为困扰的，下面我们就来详细讨论一下30岁满脸长痘的表现以及治疗方法。

1、为什么30岁会满脸长痘？

许多人认为长痘痘是青春期的事情，然而，30岁的人才是长痘痘的黄金年龄。其实长痘痘与年龄没有关系，和身体内部环境有关，有以下几个原因:

一、饮食过于油腻，油脂过多，助长痘痘生成。

二、身体消化不良或代谢障碍，造成内分泌紊乱。

三、生活作息不规律，睡眠太少或者太多都会导致皮肤问题，比如促进黑头，粉刺和痤疮生成。

四、饮酒和吸烟过量，荷尔蒙分泌紊乱。

2、治疗30岁满脸长痘方法

30岁满脸长痘，治疗方法比较多样化，适用范围也比较广：

2.1 从内部调理身体状况

身体的健康是最基础的调理，身体的自愈机制能够发挥出最好的效果。平衡饮食、健康的生活方式能够不仅仅是控制痘痘，还能调理并稳定身体的内分泌状态。

可以通过食疗和良好的生活习惯调整：食疗可增加痘痘患者摄入富含维生素B2、B6、维生素C等的食物；生活习惯上应该保证足够的睡眠，不经常熬夜，保证心情愉悦。

2.2 化妆品护肤

选择温和不刺激的化妆品，平时注意清洁工作，注意不要使用过于油腻的润肤霜或面霜。

2.3 外用药物治疗与手术治疗

轻度痘痘可以选择一些中药化妆品，通过抑制痘痘上的炎症，减少痘痘发生的概率。中度到重度痘痘则可以使用一些外用药物或者购买医生推荐的口服药物进行治疗。如果是痘疤较为严重的情况，可以选用激光治疗，等方法进行治疗。

3、预防30岁满脸长痘

除了治疗方法外，如何预防痘痘的发生也非常重要：

3.1 饮食注意

均衡饮食才能对皮肤和身体全面发挥作用。多吃水果和蔬菜，少量吃油腻食品。

3.2 睡眠充足

每天都要保证睡眠7小时以上，避免对皮肤的伤害。

3.3 规律生活

养成规律作息，不要经常熬夜，不要在做饭过程中吸入油烟、尽量少和面粉打交道，沾上皮肤，才是有效保养长期青春的方式。

4、长痘痘当然还要避免的几个行为

4.1 不要暴力挤痘痘

暴力清理对皮肤的损害是不小的，轻易清理可能导致红肿或者留下痘疤。

4.2 避免使用过于刺激化妆品

强酸性和过于油腻的化妆品是大忌。

4.3 不要经常摸脸

手部细菌会感染在面部皮肤，导致口罩部位和长期暴露的小孔一带容易长痘痘，所以洗手是非常重要的。

5、总结

总之，对于30岁满脸长痘的人来说，不要过于慌张，可以通过合理的调理和治疗方法缓解症状。但是，健康的生活方式和习惯才能最大程度的保护皮肤。