额头上长痘？！这可真是让人难受，什么原因造成的呢？下面就跟随小编一起来了解一下。
1. 油腻食品引起的额头长痘
油腻食品对于整个身体的健康都是很不好的，同时吃了油腻的食品之后，往往会出现额头上的长痘痘。这是因为过多的油脂导致毛孔被堵塞，从而形成了痘痘。
另外，如果长期大量摄入热量过高的食物，不仅会影响血液循环，增加毛孔堵塞的可能性，还会增加肝脏代谢要素的负担，导致油脂分泌失调。
2. 坏习惯也是额头长痘的诱因
不良的生活习惯也容易使额头长痘。例如，经常熬夜、过度使用手机、手指不洁等，都会让我们额头的油脂分泌失调，即使我们平时洗脸和清洁，效果也会有所降低，因此形成痘痘的可能性就会增加。
同时，如果你喜欢用手挤压痘痘，或者经常在额头上摸来摸去，都会造成感染、炎症和油脂分泌更多，成为长痘的原因。
3. 内分泌失调会引发额头长痘
内分泌失调也是导致额头长痘的一个很重要的原因。女性常见的就是月经期前出现的痘痘，这一现象是因为内分泌对体内激素的分泌失调，进而导致了额头长痘。
对此，我们应该有健康的生活习惯，适当锻炼，控制饮食，确保有足够的睡眠，这些都有较好的调节内分泌的作用。
4. 气候和季节影响额头长痘
季节和气候也会影响额头长痘。天气炎热，皮脂腺活跃，容易出现额头长痘。而在干燥的季节，皮脂会分泌更多，容易引起毛孔堵塞，形成痘痘。
此时，我们应该加强保湿、防晒、清洁和食补，充分满足皮肤营养和水分的需求。
5. 使用不当的化妆品
化妆品也是影响额头长痘的重要元素之一。如果你使用了低端的、过期、污染的或者化学成分过多的化妆品，都会加重毛孔堵塞、炎症和感染等问题，进而形成痘痘。
对此，我们应该选择具有保湿、抗菌、抗炎和适合自己肤质的化妆品，当然最好的方法是少用或不用化妆品，这样不仅能够避免刺激皮肤，还能减少肌肤负担，有效避免额头长痘的发生。
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