长痘湿气重，长痘湿气重吃什么中成药

一天天过去了，镜子里那不断增加的痘痘和脸部油亮的T区，显然是匿名现代都市男孩最愁眉苦脸的地方。这种情况浴室里常常出现的香皂、沐浴露已经不能满足需要，可痘痘依旧如此没完没了？因为没想到湿气太重是导致痘痘的罪魁祸首。才知道湿气过重原来与痘痘有着密不可分的关系。

湿气重是一种什么状态？

大多数人都没有直接接触到湿气重。自然界中湿气常常伴随高温、高湿或者雨季的到来。特别是南方地区，由于气候地理等自然原因，湿气比较重，绝大多数的人都特别在意这个问题。那么什么是湿气重？湿气重是指指的是内外湿气的过度表现。内湿一般指的是体内系统代谢的物质残渣、毒素等，而外湿主要指不透气的空气、潮湿的环境等。

湿气重怎么会长痘痘？

湿气重会导致身体微环境的失调，使得体内水分代谢不畅，从而影响到了肝、脾、肾等内部器官的功能。而肝主疏泄，一旦出现湿流停滞、机体无力等情况时，肝阴之火受阻，肝脏的平衡也将受到影响进而导致了湿疹、痘痘等等。除此之外，湿气过重也可能导致多余的脂肪积聚在皮肤内，这时候的毛孔就会堵塞，线上痘痘问题。

怎样预防湿气重？

预防湿气重主要有两种方法，一种是改善生活习惯，一种是适当调整饮食。在生活习惯上，可以定时通风、保持干燥、适当运动等等。这不仅有益于调节体内的湿气环境，同时还可以改善心情。在饮食方面，可以多吃一些干燥粮食，如面包、饼干等。还要注意清淡饮食，不要过于油腻富含糖分的食品，同时可以多喝点性平温中的茶水，比如薏米红豆茶等等。

如何改善身体的湿气环境？

改善身体湿气环境的方法可能有很多，但总体上有几种方式。第一步就是密切关注身体微环境的变化，通过日常的记录和观察，逐步调整身体的代谢水平，缓解身体的湿气状态。同时还可以多进行一些洗浴、按摩等等辅助方法，睡前定期排便也是必不可少的一环。平时还要多喝一些清热解湿的饮品，比如薏米红豆茶、荷叶茶、芡实麻杏茶等等，这些都是不错的调理身体的方式。

总结

湿气！这是一个不能被忽视的问题。如果正确地把握方法，减少潮湿和湿润的环境，改变生活方式和饮食习惯，便能够增强身体的免疫力，改善痘痘等问题，但过程可能需要一点耐心和坚持。除此之外，要注意睡眠，调节好自己的心情，坚持内部系统代谢的正常，避免身体状态极端地过于草木。可以多去练习一些瑜伽、运动之类身体的自我调节。