可以养胃的汤：养胃的汤谱

养生之道，首选胃。胃养好了，身体才健康。但现代人生活的快节奏、饮食上的不规律等多种因素，使许多人都处于胃不好的状态。而通过饮食来调理胃的方式，是一种安全、自然的方法。今天我们就来介绍几种可以养胃的汤，让胃健康起来。

一、人参山药炖乌鸡汤

乌鸡具有滋阴补肾、补虚益气之功效，人参能增强免疫力、促进食欲，山药则有健脾祛湿的作用。这款汤炖制时间较长，但效果十分显著。

材料：

乌鸡1只、山药、当归、白芍、党参、人参、姜片、枸杞适量。

做法：

1.将乌鸡去毛、内脏洗净，焯水去腥味；

2.山药去皮去心，切块；

3.当归、白芍泡软洗净，切块；

4.党参、人参洗净；

5.将所有材料放入炖盅中，加适量清水，炖2-3个小时即可。

二、红枣生姜枸杞汤

红枣具有补血益气、调理脾胃的功效，生姜能温胃散寒、促进胃液分泌，枸杞则有养肝明目、滋补肝肾的作用。这款汤适合胃寒、脾虚的人群。

材料：

红枣10枚、生姜适量、枸杞适量。

做法：

1.红枣洗净，去核，切成小块；

2.生姜洗净，切成片；

3.将红枣、生姜、枸杞放入炖盅中，加适量清水，炖30分钟即可。

三、山楂茯苓汤

山楂有化湿、健胃消食的功效，茯苓则具有健脾消肿、利水渗湿的作用。这款汤适合胃胀、消化不良的人群。

材料：

山楂10克、炒白术10克、茯苓10克、当归10克、陈皮10克、甘草10克。

做法：

1.将所有材料放入炖盅中，加适量清水，炖2-3个小时即可。

四、薏米莲子汤

薏米能健脾祛湿、促进排毒，莲子则有滋阴润燥、消暑解毒的作用。这款汤适合夏季气温高、人体容易燥热的时候喝。

材料：

薏米50克、莲子50克、红枣适量。

做法：

1.将所有材料放入炖盅中，加适量清水，炖2-3个小时即可。

每天喝一碗汤，让身体从内部养护。在这个充满诱惑和压力的社会中，我们需要关注和呵护自己的身体。坚持喝这些汤，胃一定会越来越健康。