半夜睡醒口臭：半夜睡醒口臭口苦牙出血吃什么药

夜深人静，突然感觉喉咙很干难受，起来喝了口水，又闻到自己的口气有些臭，这种情况是很多人都遇到过的，尤其是长期熬夜的上班族或学生族群，半夜睡醒口臭是个很常见的问题。

原因分析

半夜睡醒口臭，其实是由于口腔内的细菌引起的，其实白天和晚上都一样容易产生口臭，但在睡觉时由于口腔的排空能力降低，唾液分泌减少，导致口腔内细菌繁殖加速。此外，晚饭后没有及时刷牙，或者长期吸烟饮酒，也会造成口臭。

解决方法

为了解决这一问题，我们需要注意以下几点：

刷牙

晚上睡觉前必须刷牙，清洁口腔，让口腔内的细菌减少，同时也能防止龋齿。

漱口

使用漱口水，这样有助于清洁口腔，并且在漱口过程中还可以按摩牙龈，起到舒缓口腔的作用。

保持口腔湿润

可以在床头放一个加湿器，帮助保持口腔湿润。另外，晚上睡觉前可以吃些含水分多的水果或蔬菜，保持口腔的湿润度。

忌烟酒

戒烟限酒，长期大量的吸烟饮酒，不仅容易造成口腔异味，还容易对身体造成损伤。

小结

半夜睡醒口臭是很常见的问题，需要我们在日常生活中多做口腔卫生方面的工作，同时也要注意饮食健康。只有这样，才能够防止半夜睡醒口臭的问题。