5岁宝宝晚上睡觉爱出汗：5岁宝宝晚上睡觉哭闹是什么原因

5岁的宝宝无疑是父母最为重要的财富，关爱宝宝的健康问题更是家长们最为关心的事情。然而，有些家长投诉自家宝宝晚上睡觉常常会出汗，这究竟是怎么回事呢？如何应对这一情况呢？

睡眠环境

宝宝出汗和睡眠环境有很大的关系。夏天多用空调制冷，随着温度不断下降，易让宝宝感到寒冷，若是太热或者太冷的睡眠环境都会影响宝宝的睡眠。因此，妈妈们需要根据天气情况调整宝宝的睡衣数量或者调整空调温度，给宝宝创造一个舒适的睡眠环境。

另外，妈妈们还需要检查床铺是否潮湿，床单床被是否换洗干净。长时间不换洗、不晒干的床品容易滋生细菌，对宝宝的身体健康不利。

身体状况

如果宝宝不适应太热的环境，就很容易出汗。此时，家长可以在睡觉前为宝宝擦拭身体，给宝宝换上凉爽又舒适的睡衣。

但若是频繁出汗，还需要考虑宝宝的身体状况是否正常。不少家长在宝宝出汗后会直接给宝宝盖多一层被子，殊不知这会使宝宝身体反应更为剧烈。因此，需要适度的散热，让宝宝的身体舒适放松。

饮食习惯

宝宝晚上出汗的原因还有可能是因为饮食不当。晚餐时间不能太晚，油腻的食物也要少吃，并拒绝吃过多的零食。同时，饮水方面也要注意，如果喝太多的水容易让宝宝晚上数次起夜，不利于宝宝的健康睡眠。

如此看来，宝宝晚上睡觉出汗并不属于病态，只要在日常生活中注意环境、身体状况和饮食习惯，多为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，就可以让宝宝健康、舒适地入睡了。