长期长痘痘吃什么水果去痘痘，吃什么水果对皮肤好消除痘痘

如果长期长痘痘，让人十分困扰，不仅影响美观，还会给生活带来很多不便。那么该如何解决这个难题呢？下面分享几款水果，帮助你去痘痘，让你拥有健康又美丽的肌肤。

1、蓝莓

蓝莓中含有丰富的抗氧化剂，具有非常好的抗衰老、抗氧化和美白作用。此外，蓝莓还富含多种维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，排出体内毒素。

如果长期长痘痘，可以多吃些蓝莓。蓝莓不但含有有益于皮肤的营养成分，还可以帮助我们清除体内毒素，从而达到去痘痘的效果。

2、柠檬

柠檬中含有大量的维生素C和多种抗氧化剂，不仅可以增强免疫力，还可以帮助我们去除体内废物和毒素，从而达到美白肌肤和预防痘痘的效果。

如果长期长痘痘，可以选择将柠檬榨汁后，用化妆棉蘸取敷在脸上或将柠檬汁加入温水中，每天用脸盆洗脸，都可以达到很好的去痘痘效果。

3、菠萝

菠萝含有丰富的维生素C和溶解酵素，可以帮助人体分解蛋白质，加速新陈代谢，并且还具有一定的消炎作用，因此可以用于治疗面部长痘痘的问题。

如果长期长痘痘，可以多吃一些菠萝。此外，可以将菠萝切成小块后，敷在脸部，也能达到去痘痘效果。

4、苹果

苹果富含纤维素和多种维生素，能够促进肠道蠕动和代谢，有利于排出体内毒素。同时，苹果还可以调节内分泌，防止长痘痘。

如果长期长痘痘，可以多吃些苹果。每天吃一个苹果，有利于排毒养颜，有助于摆脱痘痘的烦恼。

5、香蕉

香蕉含有丰富的维生素B6和镁，可以帮助我们缓解压力和焦虑。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，有利于排出体内废物和毒素。

如果长期长痘痘，可以多吃些香蕉。每天吃一个香蕉，不仅能够缓解情绪，而且还有助于去痘痘。

总结：长期长痘痘，是一件非常烦恼的事情。但是，只要我们合理饮食，多吃一些具有排毒养颜功效的水果，坚持去角质和保湿，相信不久后就会收到一定的去痘痘功效。