口臭，牙龈出血是怎么回事：口臭严重出气都是臭的怎么回事

口臭、牙龈出血是很多人都遇到过的问题，这些问题会让我们的生活变得尴尬、痛苦。尽管这些问题看上去很小，但如果不加重视，它们的后果会成倍的加重。那么，口臭和牙龈出血是怎么回事呢？

口臭的成因

口臭一般指的是口腔中某种味道过于刺鼻，使人感到不舒服的口腔状态。其成因主要是由于口腔中的细菌分解食物残渣、皮肤细胞等有机物而产生硫化物而导致的。导致口臭的原因有很多，其中包括饮食、生理、疾病、口腔不卫生等。

饮食是引起口臭的主要原因之一。例如，食用含大蒜、洋葱等处理不当的食物会导致口臭。此外，喝酒、吸烟也会使口气变差。生理性口臭主要发生在儿童和老年人身上。女性在月经期间也可能出现口臭。许多疾病也会引起口臭，如口腔炎症、鼻窦炎、胃肠道疾病等等。

牙龈出血的成因

牙龈出血是口腔中常见的问题之一，也是牙齿问题的早期表现。其主要成因是由于牙菌斑感染引起的牙肉炎症和牙龈软组织因营养不良、微创伤等原因所致的龈下微小凹陷内的牙菌斑感染。当然，还有其他一些因素也可能导致牙龈出血，如遗传、生理、药物等。

缺乏维生素C、维生素K等，使得牙龈软骨组织情况下，容易发生牙龈出血，特别是在孕妇和吸烟者中更为常见。在牙齿清洁不良的情况下，牙菌斑有更多增长的机会，会导致牙龈出血等情况。当然，药物也会导致牙龈出血，如血液抗凝剂、保肝药等。

预防口臭的方法

口臭虽然让人感到不舒服，但是只要我们掌握一定的知识和方法，就能够避免它的发生。首先，我们要保持口腔健康，白天刷牙2-3次，晚上刷牙一次，使用牙线、牙缝刷等清洁工具将口腔内的食物残渣及时处理。除此之外，饮食习惯也很重要，要避免食用刺激性食物，如大蒜、洋葱等，在生活中要保持良好的饮食习惯。

预防牙龈出血的方法

牙龈出血是可以预防和治疗的。平时要注重口腔卫生，定期洁牙、及时拔除牙齿，保持口腔内的清洁程度。避免使用过硬的牙刷，正确的刷牙方法，也是预防牙龈出血的重要方法之一。生活中还需注意适量摄入富含维生素C的食品，以促进牙龈的健康。

总之，口臭和牙龈出血虽然不是多么严重的健康问题，但如果长期不加重视，其后果的确会很严重。所以，我们每个人都应该注重口腔健康，掌握正确的口腔保健方法，让自己的口腔更健康、更舒适。