吃什么菜可以也养胃：吃什么菜可以降血脂

胃是人体消化食物的重要器官，然而，我们的饮食方式和生活习惯常常会对胃造成伤害，导致胃病的出现。那么，我们应该如何保护胃呢？其实，平时饮食中选择一些养胃的菜肴，就能够很好的起到保护胃的作用。接下来，就一起来了解一下吃什么菜可以养胃吧。

1、红枣

红枣是很好的一种养胃食物，它可以刺激胃的蠕动，增加胃液分泌，提高食欲，对于失眠、疲劳、脾虚、贫血等都有很好的调养作用。我们平时可以用红枣和其他一些食材搭配煮汤或者熬粥，不仅好喝而且对于养胃效果有很好的帮助。

此外，红枣中含有一种糖类物质，可以增强胃肠道的吸收功能，帮助消化食物，提高身体免疫力，预防多种疾病的发生。因此，平时我们可以适量的食用红枣，达到养胃的目的。

2、山药

山药是一种养生的食材，在中医理论中它被认为是一种非常好的补益食物，对于脾胃虚弱的人群尤为适合。山药中富含黏液质，可以起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘、降低胃酸等非常有效。

此外，山药还具有一些抗癌的作用，对于减缓衰老、预防心脑血管疾病等也有很好的作用，所以我们可以将山药与其它食材煮成养生汤，食用起来不仅有美味，对于我们的健康也有很好的保障作用。

3、土豆

土豆是一种非常普及的家常食品，它不仅味道美，而且是一种非常好的养胃食物。土豆中含有大量膳食纤维以及对胃肠道有很好的保护作用的生物类黏液物质，能够增强肠道的蠕动，帮助身体排出毒素，降低胆固醇，提高免疫力。

同时，土豆含有一定量的维生素C和维生素B1，是一种很好的保护胃的食品。我们可以适量的食用土豆，不仅能够养胃，还能够美容、减肥。当然，对于胃酸过多或者是患有胃溃疡的人需要适量食用或者是避免食用过多的土豆。

4、芦笋

芦笋是一种非常好的养胃食品，它含有丰富的植物蛋白和多种维生素，具有增强肠胃抵抗病毒和细菌的能力。此外，芦笋还富含膳食纤维，可以促进肠道排毒，降低胆固醇，帮助身体保持健康。

芦笋还具有消炎、抗氧化的作用，在减缓衰老、预防心血管疾病、癌症等方面也有很好的作用。所以我们平时可以适量食用芦笋，达到养胃的目的。

5、山楂

山楂是一种很好的养胃食品，它具有消食除积、化痰祛湿的功能，对于胃寒、胃疼、消化不良等症状有很好的缓解作用。

山楂含有一些对于人体健康有益的成分，如山楂酸、胡萝卜素、维生素C等，能够促进胃部的消化吸收能力，降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等疾病的发生。因此，我们可以在生活中选择适当的食用山楂，对我们的健康有很好的保障作用。

总结：以上就是吃什么菜可以也养胃的相关介绍，希望大家可以多加注意自己的饮食习惯，增加适合自己口味的养胃食品，从而保护好我们的胃部，让我们的身体保持健康。