八十多岁老人胃不好吃什么可以养胃：八十多岁老人吃什么饭菜好

八十多岁的老人们，随着年龄的增长，身体各个器官的机能都会逐渐减退，其中胃部的功能也会慢慢衰退，胃口也会变差。这时候应该注意养胃来保持身体健康。但是老人们的胃肠功能相对较为脆弱，不能吃过于油腻、辛辣的食物，所以老人们应该吃些什么来养胃呢？

第一：食物的细嚼慢咽

年近八旬的老人消化系统衰退，所以需要细嚼慢咽，使得食物细腻化，便于胃肠吸收。快速吞咽和不认真咀嚼会导致摄取食物量过大，不能很好的消化吸收，从而导致胃肠不适。因此，老人咀嚼食物时应该细嚼慢咽，增加唾液的分泌，利于消化吸收。

老人吃饭应该细嚼慢咽，吃的慢一些，增加唾液的分泌，分泌更多的肠液，有利于消化。

第二：控制食物的细节

控制老人饮食细节也非常重要。在老人的饮食方面，我们应该控制一些热量高、油腻、辛辣、咖啡等食品的摄入，以免刺激胃肠道，进一步影响身体健康。还应千万注意不要过度饮酒，这对于胃肠道不仅有损伤，还会刺激神经。

慢性胃炎或者溃疡病人应该每餐食量不要过多，多吃细软易消化的食物。并且需每天保持规律定时，不要饥一顿饱一顿，以免产生诸如胃食管反流的消化不良症状。

第三：多吃一些养胃的食物

老人多吃些养胃的食物，如糯米饭、粥、面条、香蕉、葡萄柚、黑枸杞、山楂、茶、醋等，它们有着很好的养胃效果。 糯米饭，香蕉都有护胃的作用。黑豆、红豆等豆类食品，具有滋阴润燥、强筋骨、水肿消肿等作用，可改善胃肠道蠕动障碍、较好的养胃健胃功效。茶和醋含有很多烟酸和美容成分，可以改善肠胃功能、消食导滞。

第四：保持好的心情和舒适的环境

好的心情和舒适的环境对老年人来说也是很重要的养胃措施。保持轻松愉悦的心情可以促进老年人的消化功能，缓解胃部的压力，减轻疼痛。适当的运动又可以激发胃肠的自身功能，有益于降低患病的风险。

在家里可以有舒适、安静、温馨的环境通常会导致老人情绪上的波动，从而影响胃肠道的健康。保持舒适的环境可能会带来情感上的更好的体验，并增加老年人的食欲。

总之，老年人养胃是一个长期而且复杂的过程。在日常生活中，我们应该多关注老年人的饮食和心情，做好养胃的保健工作，使得老年人的健康问题得到更好的保障。