吃什么可以去口臭：口臭怎么办教你一招永久除根-蜜蜂爱资讯

口臭是一件很尴尬的事情，让很多人苦恼不已。不仅影响个人形象，也会让人与人之间的关系产生裂痕。但其实，吃什么是可以帮助我们去口臭的呢？下面就来看看吧。

1、多吃富含纤维素的食物

富含纤维素的食物可以产生大量的唾液，并且可以刺激口腔细菌代谢，使得口腔中的异味得以减轻。比如说，苹果、香蕉、山药等等都是不错的选择。此外，纤维素还有助于促进肠胃蠕动，有助于排除身体内的垃圾和异味。

此外，多喝水也是有帮助的。饮用充足的水可以保持口腔湿润，防止口腔干燥，刺激唾液腺分泌，从而减轻口臭问题。

辛辣、油腻、烟熏等刺激性食物容易使口腔异味加重，建议减少食用。如果必须食用，可以在饭后漱口或者用口香糖清洁口腔。此外，饮酒、吸烟也要慎重，它们也是口臭的常见原因之一。

饮食清淡、均衡也是去除口臭的重要方法。建议多食新鲜蔬菜和水果、少食动物脂肪和肉食、避免零食、甜食的摄入，这样可以保持口腔清新，身体健康，对去除口臭也是有帮助的。

柠檬除了具有高度的维生素C含量，还具有消除口臭的功能。可以将柠檬切成片，加入清水中，让它泡一会儿，让其柠檬酸中和口腔里的异味。

注意，在选择柠檬的时候，要选择新鲜的柠檬，并且要保证其不含有任何的添加剂和防腐剂等物质。

中医认为，口臭和人体脾胃功能失调有关。建议可以用食疗的方式来改善此类情况。比如说，可以食用生姜、茶叶、薄荷、丹参等食物，这些都具有消除口臭的功效。

如果口臭问题比较严重，建议可以向医生咨询，制定具体的食疗方案。

总之，饮食习惯对人体健康和口腔健康都有着至关重要的影响。只要我们合理饮食，注意口腔清洁，就可以摆脱口臭的麻烦。