孕期严重便秘怎么样：孕期便秘了怎么样能快速排便

怀孕是女性一生中非常重要的一个过程，无论自身身体变化或是心理上的调整都需要慢慢适应。而孕期严重便秘也是阻碍许多准妈妈享受怀孕美好的重要障碍。一旦出现孕期严重便秘症状，准妈妈可能会感到不适，身体也会受到很大负担。接下来我们来聊聊孕期严重便秘应该如何处理。

1、孕期便秘的原因

在了解如何处理孕期严重便秘之前，有必要了解一下便秘的产生原因。孕期便秘是一种肠道问题，由于怀孕期间，整个身体都会经历巨大的变化。由于胎儿的生长和孕妇的代谢率变化，妊娠期的内分泌发生了明显的变化。这一变化会影响胃肠蠕动和消化吸收功能。很多准妈妈因为害怕对孕婴的影响而减少了至关重要的饮食纤维和水摄入，导致肠壁弱化，进而出现便秘问题。

2、体育运动和休息

体育运动、准妈妈的精神紧张和过度劳累会使肠道受到损伤，导致肠道蠕动减缓，随时存有便秘的隐患。因此必须根据孕期特殊的需要就进行体育活动和休息的合理安排，增加身体的活动量，充分感受到充沛的精神状态，使身体有更多能量去对抗便秘的问题。

3、适量饮水

饮水越多，肠道蠕动速度越快，便秘的可能性就越小。在怀孕期间，孕妈妈每天至少应该饮用2.5升以上的水，以充分滋润机体。此外，饮用热水还可以增加胎儿的营养和提高人体免疫力。同时，准妈妈还可以饮用一些食物中的汤水，如鸡蛋羹、豆腐汤等等，因为这些食物含有大量的水分，能够有效减轻便秘的症状。

4、饮食调整

为了预防便秘，准妈妈应该在三大块饮食中增加一些植物纤维的含量。建议增加吃一些水果蔬菜，特别是一些富含植物纤维，如番茄、西瓜、苹果等，同时摄入化学纤维贡献的便秘症状也会相应减轻。此外，应该减少油腻和辛辣的食物选项，同时减少食用肉类、大蒜、洋葱，这些食品可以刺激肠道，对便秘的症状也会增加。

5、药物治疗

如果没有任何改变，怀孕期间的严重便秘已经开始影响到准妈妈的身体健康，那么我们最好采取一些药物以解决这一问题。药物治疗首选一般是一些天然的泻药，避免使用以往常用的一些促进肠道蠕动的药物，因为这些药物的效果无法完全掌控，有可能出现副作用，损害胎儿生命和健康。肠泻剂、中成药等，都是比较安全的，可以有效改善便秘问题。