1. 经常进行乳房按摩 按摩乳房有助于刺激乳房组织，以增强乳房的形态和大小。可以通过轻轻地挤压乳房，直至稍感不适，然后用手指按摩乳头周围的细小纤维来刺激乳房，每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次。 2. 增加大豆类食物的摄