孕妇是家庭的重要角色，当孕期感冒找上门时，不少准妈妈会很茫然。因为孕妇怀孕期间免疫系统比较脆弱，再加上一旦感冒了，药品的选择也受到限制。那么，孕期感冒吃什么好？下面为您介绍几种食疗食谱。
1.药食同源，常见的感冒食物
四季的食物其实有很多可以用于食疗的效果，比如生姜、白萝卜、柚子、鸡蛋等。当孕妇感冒时多食用一些这样的食品，可以加速新陈代谢、促进血液循环、增强身体抵抗力。
白萝卜是解表散寒的佳品，可以加速新陈代谢、通经活络；姜有散寒、暖胃、解毒等功效，多吃生姜还可以帮助消化。柚子是天然维他命C源，能增加体内抗氧化剂，帮助身体更好地抵抗感冒病菌侵袭。
孕期适当食用这些食品，还可以避免药物对胎儿产生的不良影响。
2.蜜炙梨，滋润肺腑
当孕妈妈有咳嗽症状时，可以使用梨的滋润和清热特性来缓解这种症状。加上适量蜜炙，对于缓解喉咙痒、痰多等症状也具有很好的效果。
这样一次性消除感冒症状，孕妇的抵抗力也会增强，有助于孕妇快速康复。同时，梨还有便秘改善、解热等功效，对于孕期荷尔蒙失调和孕吐等问题也有很好的舒缓作用。
3.鸡汤，提高免疫力
吃鸡汤有提高免疫力、增强体力、防止休克等功效。在孕期感冒时，制作一锅热腾腾的鸡汤，是一种非常好的食疗方式。鸡汤中的营养成分可以帮助排毒，同时还可以改善胃肠道系统，增强体质。
煲鸡汤的时候，可以加入一些胡萝卜、洋葱等蔬菜，这些蔬菜的营养可以让鸡汤更加美味和健康。此外，不少妈妈还会在煲鸡汤的时候加入银耳、木耳等食材，更加丰富健康。
4.红糖姜茶，活血化瘀
红糖姜茶常被用于缓解感冒的症状。红糖姜茶不仅可以暖胃、活血化瘀、调经等功效，还具有清热解毒、祛寒去湿的作用。
另外，红糖与姜的结合具有很强的解毒作用，可以加速新陈代谢，有利于身体中的毒素随汗液排出体外，对孕妈和胎宝宝来说都有很好的效果。
5.多喝水，加强免疫力
孕妇感冒时要卧床休息，同时多喝水也是必不可少的。多喝水可以帮助排毒，把病毒和病菌从身体中排出体外。并且，多喝水能够帮助缓解喉咙干燥以及喉咙不适。
除了饮用矿泉水和白开水，还可以在喝水膳食中加入蘑菇、菠菜、西红柿、草莓、芹菜等食品。这些食品富含维生素C、铁质、抗氧化物质等成分可以提高孕妇的身体免疫力。
最后，当孕妇感冒了，注意避免使用非常规药物。而使用上述的食物来缓解感冒症状，则是一种相对健康和安全的治疗方法。
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