产后恢复是每个新妈妈都需要面对的问题，而饮食调理是其中重要的一环。喝些什么汤可以促进身体的恢复呢？下面就为大家介绍几种比较适合产后喝的汤。
一、红枣桂圆汤
红枣桂圆汤是一种十分常见的产后恢复汤品，因其具有滋阴补血的作用而备受新妈妈们的青睐。红枣中含有丰富的维生素C、E等营养成分，能够增加免疫力、改善肝脏功能等；桂圆则富含铁元素，可以帮助新妈妈增加血红蛋白，促进身体恢复。
建议：可以在红枣桂圆汤中加入些许的姜片提高其效果。
二、骨头汤
骨头汤是一种非常有营养的汤品，具有丰富的胶原蛋白、钙、磷、镁等成分，对于恢复产后身体状态有着重要的作用。骨头中具有种种蛋白质和胶原蛋白，它们能够推行肌肉组织的修复，维持骨骼和毛发的健康。
建议：新妈妈们可以将骨头汤搭配些许的新鲜蔬菜和水稻一起食用。
三、土茯苓猪肚汤
土茯苓猪肚汤是一种可增加肝脏功能的营养汤品，适合产后多喝。土茯苓的功效包括：减肥、抗疲劳、抗肝病等；猪肚则具有益肠胃、供给胶质、增强免疫力、促进身体循环等作用。
建议：新妈妈在喝土茯苓猪肚汤时，可以先将猪肚炖煮至肥美再加入土茯苓。
四、花膳燕菜汤
花膳燕菜汤是一种可以增强女性体质的营养汤品，最适合产后喝。这种汤品中以燕菜为主，它是女性护肤、美发、美容的佳品，具有美容润肤等功效。另外，燕菜富含糖、蛋白质和矿物质，能够增强身体免疫力。
建议：在做花膳燕菜汤时，燕菜可以用鸡蛋和精盐平衡味道。
五、红枣花生鸡肉汤
红枣花生鸡肉汤是一款营养丰富、口味美味的产后恢复汤品，可以增强体质。红枣可以滋补脾胃、明目养神、增强免疫力等；花生则含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等，有滋阴壮阳、润肺止咳等功效；鸡肉是产妇最适合的肉质，其营养价值高，容易被人体吸收。
建议：把全部的食材混在一起，放入滚水中煮，搭配一些料凉拌，口味更佳。
总而言之，产后恢复时应该注意饮食调理。以上这些汤品都是非常适合产后的孕妇食用的，还是由比较多营养的。不过，切记新妈妈们在喝汤时，要注意汤的制作方式以及饮用量以免产生其他问题。
支付宝转账赞助
支付宝扫一扫赞助
微信转账赞助
微信扫一扫赞助