备孕期间排卵期注意什么：备孕排卵期要注意什么

备孕是每对准备成为父母的夫妻必须经历的过程，同样重要的是在备孕期间准确地计算排卵期，那么在备孕期间，如何注意排卵期？下面我们来详细了解一下。

1、了解自己的排卵期

了解自己的排卵期是非常必要的，可以采用基础体温法、月经周期计算法、排卵试纸三种方法。但是不同的方法适合不同类型的女性，所以要根据自己的情况选择最为准确的方法。以此来计算安排好性行为的时间。

基础体温法：记录早晨你的基础体温值，找到基础体温月经周期的变化规律，通过基础体温图就可以大概计算出你的排卵周期。

月经周期计算法：一个月的排卵周期一般在月经结束后的第7到18天左右，一般是在第14天左右排卵。这种方法有一定的误差，但是对于月经比较正常的女性，也是比较准确的。

排卵试纸：排卵试纸可以测出尿液中LH的浓度，以预测排卵。 此方法对于不规律的月经周期的女性，排卵试纸的准确性会更好一些。

2、合理安排性生活时间

排卵期进行性行为是可以准确地怀孕，但并不意味着在非排卵期就不能怀孕。为了尽可能地提高怀孕的几率，需要规律地进行性行为，通常在排卵期间每隔两天进行一次性行为就可以。

3、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯可以促进月经的正常和排卵，从而提高自然怀孕的概率。建议保持规律的作息时间，充足的睡眠，保持良好的心态，减少压力等。

4、注意不要过于紧张

备孕期间虽然带给人的期望了一些烦恼和紧张，但是千万不要陷入这样的情绪，因为过度焦虑也可能会影响受孕。所以要保持心态平和，保持心情愉快是十分必要的。

5、及时咨询医生

如果在备孕的过程中有出现自己难以解决的疑难问题，可以咨询医生寻求帮助，不要急于求成，也不要自行进行治疗。及时解决问题可以帮助加强自己怀孕的几率。

总结：备孕期间的排卵期是非常重要的，所以准确把握好排卵期是非常需要的。同时也需要注意身体状态，保持良好的习惯，提高怀孕的概率。