夫妻怎么备孕：夫妻怎么备孕容易生儿子

从结婚到生孩子是夫妻生活中的重要阶段，怀孕是每对夫妻都特别期待的事情。但有些夫妻在备孕上却遇到了困难，甚至说是花费时间长、精力大，可一直怀不上孩子。如何备孕才能顺利受孕，以下是一些备孕小技巧，供夫妻们参考。

1、建立夫妻间的良好沟通

夫妻的相处方式一定要和谐，要有所沟通交流。结婚之后，两个人的生活早已从单独的个体变成了相互连结的共同体。要想成功备孕，首先必须要对彼此的身体状况有着充分的了解，这就需要夫妻之间的良好沟通。

此外，夫妻之间需互相关爱和理解。小夫妻之间有时会因为过于紧张和急躁，难免会出现一些动怒的情况。为了能让彼此配合得更好，夫妻之间建议采用“三问”方式，相互询问问题，彼此理解，以此建立更和谐的生活。

2、改变不良生活习惯

女性要摆脱爱美之心，每天健康饮食，以保证身体营养状态的平衡。对于饮食方面，牛奶、豆腐、鸡蛋等一些富含蛋白质的食品的补充很有必要。同时，不要吸烟、不过量饮酒，保持健康的生活习惯。

同样要注意健康的生活习惯就是男性需要坚决戒烟、不要过量饮酒，监控形体健康状况，在此同时，不要让自己的生活过程过于忙碌，多保持一些运动与饮食规律性，不仅可以增强身体免疫力和健康程度，还有利于促进精子的生成，更容易让精子成功结合卵子。

3、科学控制受孕时期与时机

最佳受孕时期最好是在月经来的正常时间周期内，最好选择在排卵期时同房，因为，此时有更多的机会可以受孕。标准的排卵期是在每个月的14天，具体的排卵日期可以通过测量基础体温、测算排卵日、用排卵试纸等方式进行判断。

如果想要准确定位排卵期，女性也可自行采取其他调理方法。

还有一点，夫妻间的情绪也很重要。它能直接影响到女性的卵巢、子宫以及男性的精子生成，如情绪不稳，会影响身体的生理系统，最终也可能打乱受孕的好时机。

4、孕前做好身体检查

做好孕前体检是非常必要的。夫妻必须先让医生检查身体，若发现有生殖方面的问题，则需要及时采取有针对性的治疗措施。另外还有一些个人慢性疾病以及高龄备孕夫妻，建议更早地进行妇科和男科检查，这类夫妻会比其他人存在着更大的孕前检查责任，医师也可以随时诊断哪些人是不适合怀孕的，哪些人出于某些因素存在着一定的孕前处理工作。这就为备孕家庭合理介入产前保健奠定了基础。

5、保持积极心态

备孕能给夫妻带来不少的压力，更让几可泯灭的感情渐渐远离，因此，夫妻双方要尽快摆脱不良心态，通过不断加强交流，激发正向感受，进而达到轻松舒适过程的对待。

如果夫妻在备孕期间出现了一些异常情况，一定不要急躁，先理性分析问题，找到问题的症结所在，然后寻求有针对性的解决办法和方法。只有你心态平和，才能积极地对待备孕，从而更快成功受孕。

总之，夫妻在备孕的时候，要相互信任、积极付出，减少不必要的压力，把握好时期、时机和方法，才能顺利受孕。相信只要夫妻们严格遵照上述备孕小技巧做好准备，那么宝宝就会在相思的心声与甜蜜的状态下通过自然的方式尽快地降临到他们的身边。