1岁宝宝睡觉特别爱出汗：2个月宝宝特别爱睡觉

宝宝睡觉特别容易出汗，这让很多家长在担心宝宝的健康。今天我们来看看可能导致宝宝睡觉出汗的原因以及应对之策。

1、宝宝体温调节能力差

一岁以下的宝宝，特别是新生儿，体温调节能力比较差，他们的汗腺发达，自行散热功能不够完善，因此容易出汗。建议在宝宝房间保持适宜温度，增加室内空气流通，保持干爽。

对于宝宝来说，适宜的室温应该在 20-22 度之间。父母可以安装温度计，保持恰当温度，室外太热或太冷，室内的温度也会吃影响。

2、宝宝衣着过多或不透气

宝宝睡觉的时候不能穿太多衣服，太厚的被子也会妨碍宝宝的热量散发。一些妈妈有时候为了保证宝宝不受寒的侵袭，不疑加多层衣服，但这样反而导致宝宝出汗更多， 而且如果 衣服不透气性不好，会影响宝宝正常散热，让他容易出汗。因此，宝宝的衣着应尽量简单宽松为好，松软透气，保持通风，也可依据季节的变化选择不同材质的衣服。

3、宝宝消化不良

一些宝宝在睡前喝奶或吃饭后，容易引起消化不良，引起众多不适症状，比如盗汗，需要谨慎管理饮食。婴幼儿应该遵循“量少频餐，奶瓶喂养不让产生气泡”，不吃过于冷热或过于刺激的食品，尽量控制吃喝的时间，在睡前不要再喝脱脂奶、喝饮料或吃太多零食。

4、注意预防感冒

宝宝睡前要注意保暖，尤其是冬天。如果宝宝病了，出汗的几率也很大。尤其是感冒会导致黏膜充血，汗液排泄增加。宝宝感冒后出汗较多，家长可以适当调整室温，控制好宝宝的温度、湿度等环境因素，确保宝宝的安祥睡眠。

5、注意皮肤护理

如果宝宝出汗过多，家长要注意宝宝的皮肤保护。在每晚睡前用洗脸盆放些温水，用温水洗手或足底，消除皮肤的汗味并舒缓皮肤。另外， 宝宝的汗液还会刺激宝宝的皮肤，容易引发各种皮肤问题。因此，建议父母定期为宝宝清洗颜面部和身体，并擦上宝宝的特殊润肤霜或乳液，以保持宝宝皮肤清洁、湿润和舒适。

总之，宝宝睡觉多汗不一定是疾病，但仍然需要给予足够关注和保护。为了宝宝的健康，家长应该非常注意宝宝的睡眠环境、饮食习惯和个人卫生。如果实在担心，请及时咨询医生。