新生儿不睡觉总哭闹怎么办：新生儿二十天不睡觉老是哭闹

你的小宝宝终于出生啦，但是你却发现他总是不睡觉，一直哭闹，这让你变得焦虑不安。别担心，这是很常见的现象，新生儿需要适应新的环境和规律。在接下来的文章中，我们将为你解答如何帮助你的宝宝更好的入睡。

1、建立一个规律的作息时间表

新生儿在出生后几周内，还没有建立自己的生物钟，但是当他们逐渐适应新的环境后，规律的作息会让他们感到安全、舒适和放松。要为你的宝宝制定一个固定的作息时间表，如晚上八点洗澡，八点半喂奶，九点入睡等等。这样，当时间到了，宝宝就会自然感到疲倦和想要入睡。

同时，不要让宝宝和家人嬉闹或者放音乐等容易打扰到他们入睡的事情。避免让宝宝在太吵或者太亮的环境下入睡，您可以使用窗帘和白噪声机等工具来帮助减小噪音和光线。

2、喂充足的奶

新生儿要求常常进食，尤其在出生后的头几天，宝宝会频繁进餐以确保充分的营养摄取。让宝宝获得足够的饮食对于睡眠和放松非常重要。在每次喂奶时，要检查宝宝是否吃饱，如果宝宝吃不饱，很容易会在睡觉前哭闹。尽量避免外出或者旅游等事情，以免打乱日常进食时间，影响宝宝的休息。

3、改变睡姿

睡姿影响到宝宝的舒适和安全，合适的睡姿能帮助宝宝更好地放松和入睡。对于新生儿，最安全且有助于睡眠的睡姿是仰卧睡姿。在不断探索过程中，你可以对比仰睡和侧睡的效果，并根据需要作出必要的调整。

除此之外，你可以在宝宝的睡觉区域添加一些舒适的配件，如柔软的床垫，摇篮等等，来帮助宝宝更好地入睡。

4、保持宝宝清洁舒适

确保宝宝的生活环境干净卫生、温度适宜，散发出的气味舒适怡人。对于宝宝来说，整洁的生活环境可以让他们安心，放心入睡。

对于新生儿，还需要保持他们的皮肤整洁，尤其是在尿布区域。清洁是宝宝睡眠质量重要的影响因素之一，保障宝宝的清洁也能降低感染与皮肤过敏等不良问题的发生风险。

5、给予温暖的拥抱、安抚和关爱

新生儿有时哭闹不止是因为疼痛或者食物过敏等身体原因，还有可能是因为缺乏安全感和温暖的拥抱。对于新生儿，亲密接触与安全感是他们在成长过程中必不可少的关键元素之一，而且新生儿的身体温度和能量来源都是来自于这种亲密接触与父母的关爱。

在晚上陪伴宝宝入睡时，您可以用柔和和轻松的语言和动作来安慰宝宝。在宝宝睡觉时，使用适合年龄和体重的儿童床垫、枕头和毯子，保持宝宝的体温和舒适感，让宝宝感到安全和放心。

总之，一个新生儿需要时间和适应新环境，尤其是在他们发展身体和习惯规律的早期阶段。如果您已经尽了一切努力，但仍然无法安抚宝宝，你可以咨询儿科医生或者专业的新生儿护理师。