后期怎么样才能丰胸

胸部发育与营养

想要拥有更完美的胸部，合理的饮食习惯可不容忽视。蛋白质能提高胸部的肌肉含量，增加乳腺组织的生长；维生素C能促进胸部间质的细胞增生，充分的水分则能保持乳房的弹性。平常的饮食中，应当包含大量高蛋白食品、新鲜蔬菜水果等。

适当运动，提高乳房层次感

胸肌毕竟是构成乳房的主体，攀爬，哑铃，俯卧撑等有氧运动，不仅能够锻炼胸肌，增强胸部肌肉的质量和数量，还会让胸部产生明显的坚挺感，有助于改善乳房形态。

保持好姿势，让胸部更加挺拔

除了合理的饮食和运动，良好的姿势也是关键。身体直立、肩部向后延伸、胸部向前突出，能够有效地维持胸部的下垂度，让胸部看上去更加挺拔。另外，选择正确的胸罩也十分重要，如贴身的文胸、聚拢型胸罩可以有效改善乳房的形态。

按摩丰胸，增加下垂度

按摩可以刺激皮肤的血液循环，促进乳房的健康发育。从全方位的角度进行按摩，能够促进胸肌的再生和细胞组织的分泌，提高乳房的下垂度。可以选择软硬适中的器具，如按摩膏、按摩棒，轻轻按摩即可。

化妆术，增加乳房层次感

化妆也是丰胸的小技巧之一。将高光涂抹于胸部下方和胸骨之间，能产生明显的增高效果，强化胸部的层次感。在穿着暴露的场合，不妨试试这个小技巧。