躺床上丰胸按摩手法

躺床上丰胸按摩手法

自然、健康地发展丰满的胸部不仅是女性美丽的体现，也是女性健康的重要标志。丰胸按摩是一种有效的乳房美容和保健方法，尤其是通过躺床上按摩能够让身心得到极大的放松，吸收更多的营养，从而使胸部更加丰满健康。下面将介绍几种适合躺在床上按摩的方法。

1. 腋下按摩

躺在床上，将双臂抬起，将手臂置于头部，将手掌贴在耳朵两侧，手指自然地放置在脖子两侧。轻轻按摩腋下，每次按摩5分钟左右，每天按摩一次。这个动作可以刺激到乳房周围的淋巴，促进淋巴循环，并且能让胸部的气血更加畅通。

2. 轻推胸部

将双手掌心贴合胸部，然后轻轻地向外推胸部。推胸部的时候，每手交替推25次，一共推75次。推胸部可以刺激血液循环，促进代谢和吸收效果。

3. 按摩腋下的淋巴

按着腋下的淋巴节点进行推、撞，每次按摩2-3分钟左右。这个动作可以刺激到乳房周围的淋巴，促进淋巴循环，并且能让胸部的气血更加畅通。

4. 拉伸胸大肌

躺在床上，将双手伸直向上，手心向上。然后将双臂伸至头顶，并互相交叉。两臂交叉之后，再向外扩展，最后将两臂摆到身体两侧，五周左右每次，每天按摩一次。拉伸胸大肌能够推开锁骨以下的肌肉，增加胸部的活力和弹性。

5. 按摩胸部

将双手放置于胸部两侧，手指自然弯曲，轻轻按摩胸部，每次按摩5分钟左右，每天按摩一次。按摩胸部能够促进乳腺的发育，使乳部得到更好的补充，从而让乳房变得更加挺拔丰满。

最后提醒，丰胸按摩手法要结合姿势、力度和语气，按摩时要注意适量，手法要轻柔，避免猛拍或搓揉。希望大家通过这些按摩手法，能够美丽健康地拥有完美丰满的胸部。