生完孩子要怎么丰胸

生完孩子后丰胸需谨慎

女性在怀孕期间会因荷尔蒙变化而让乳房变得丰满，但是生完孩子后，乳房会逐渐变小并下垂。许多妈咪会因此而寻找丰胸的方法，但是我们必须注意避免使用过于刺激的办法，尤其是出现分泌物或有异常情况时，不宜自行尝试，应该及时就医。

运动是丰胸的好方法

产后运动也能帮助妈咪进行丰胸。针对乳房的锻炼能够增加胸部肌肉的紧实程度，从而改善下垂情况，例如瑜伽、仰卧起坐、胸肌训练等等，这些针对胸肌的运动应该会对乳房起到帮助改善。

食疗也能帮助丰胸

产后饮食非常重要，饮食中含有富含雌性激素的食物可以帮助丰胸，最好摄取一些含植物性雌性激素的食物，如豆腐、乳酪、花生等等，同时要注意少吃辛辣刺激性食物和含糖量过高的食物，这些食物都会加重胸部上方的浮脂，对于胸部的健康不利。

有所依托，内衣的选择非常重要

产后选择合适的内衣更加重要，多选择好支撑性的文胸，如有需要也可以在文胸里塞一些文胸垫来增加胸部的大小，同时也可以使用花边或者美丽液体文胸帮助增强胸型。但是一定不要穿过紧的文胸或乳贴等对乳房的支撑不够充分的内衣，这样反而会加重下垂情况。

促进血液循环，也有助丰胸

促进血液循环同样也是帮助丰胸的重要方法之一，可以进行常规的按摩以帮助血液的循环，同时可以尝试使用一些丰胸精油进行按摩，为乳房提供足够的营养，从而使胸部更加挺拔和紧实。