女人怎样保养丰胸最好

为什么女人要保养丰胸

一个性感的波霸，是很多女人渴望的目标。不仅可以增强自信心，影响对自己的态度，还可以提升自己的魅力及吸引力，让男人更加爱慕女人，更加倾心于女人。

均衡饮食是丰胸保养的基础

在进行丰胸保养时，将均衡饮食作为首要任务。女性的胸围大小，和进食的营养元素有关。胸部丰满不只是脂肪的影响，还与我们的内分泌和新陈代谢有关。要想丰胸，必须要摄取蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。如多吃豆类、杏仁、核桃、芝麻、蛋白质含量高的肉类蛋类以及新鲜的蔬果。

按摩有助于刺激脂肪细胞增生

常规的按摩能促进胸部循环，增加血液流量、刺激乳房内的脂肪细胞增生；此外，适当的推拿按摩、穴位按摩还可激活淋巴循环、缓解身体疲劳，增强人体免疫力。

运动提升胸肌和增加脂肪燃烧量

长时间不运动会使我们的胸部日益下垂，做些适量的运动，如俯卧撑、哑铃按摩、跳绳、下蹲、双手交叉放在空气中拉伸胸部等可以增强胸肌量和驱动乳腺发育，同时也增加脂肪燃烧量，帮您瘦身纤体。

经常穿戴合适的文胸

不良习惯，如长时间不穿胸罩、久坐不动、熬夜等等都会对乳房产生不良影响，可以尝试增加胸部按摩和睡眠质量，还可以专为胸部健康定制的文胸。穿戴合适的文胸，既不能勒紧胸部，也不能使胸部去伸展空气，这样会影响身体的血液和淋巴循环，还会对乳房产生负面影响。

结语

保持乳房的美观既要从保健方面入手，还要有正确的调节心态。女人爱美是天经地义，但希望女性理性看待丰胸这件事，但不要一味追逐外在的曲线，而忽视自己内在的健康。多尝试上述不同建议，每天练习都会帮助女性保持乳房的健康和美观。